Thư giãn toàn thân; nếu khó vào giấc, thực hiện một số bài tập yoga; cuối cùng áp dụng phương pháp thiền nằm của Ấn Độ. Giấc ngủ đóng vai trò...
Đọc tiếpTừ xa xưa, nho đã được coi là một nguyên liệu quý để sản xuất rượu vang. Bên cạnh đó, rượu vang - chế phẩm từ nho cũng được coi...
Đọc tiếpTheo ThS.BS Lê Trịnh Thủy Tiên, Chuyên khoa Dinh dưỡng, Hội Dinh dưỡng Lâm sàng Việt Nam, một bữa ăn cân đối cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là...
Đọc tiếpProtein quan trọng cho cơ thể, giúp xây dựng, sửa chữa các mô, tạo ra enzyme và hormone, giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Nhiều người nghĩ rằng, các loại...
Đọc tiếpCollagen được cho là có thể khôi phục lại sự trẻ trung, cải thiện sức khỏe khớp, da, móng và đường ruột. Những tuyên bố này có đúng sự thật...
Đọc tiếpTăng huyết áp (huyết áp cao) có thể gây tử vong. Do đó, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, điều chỉnh chế độ ăn uống và...
Đọc tiếp