Tin tức

Các loại rau củ cần tránh ăn vào ban đêm để bảo vệ giấc ngủ và hệ tiêu hóa
30 Tháng 05

Các loại rau củ cần tránh ăn vào ban đêm để bảo vệ giấc ngủ và hệ tiêu hóa

Đây là những loại rau củ cần tránh ăn vào ban đêm, vì chúng có thể gây trào ngược axit, ợ chua, tăng cân và khiến giấc ngủ kém hơn. Cà...

Đọc tiếp
Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân
30 Tháng 05

Cách đi bộ ngắt quãng giúp giảm cân

Đi bộ ngắt quãng giúp thói quen tập thể dục trở nên thú vị hơn, đồng thời đốt cháy calo hiệu quả. Bằng cách chuyển đổi giữa giai đoạn đi...

Đọc tiếp
Cách để có vóc dáng cân đối sau tuổi 50
30 Tháng 05

Cách để có vóc dáng cân đối sau tuổi 50

Khi bước vào tuổi 50, để giữ được vóc dáng cân đối là điều nhiều người mong muốn, nhất là chị em phụ nữ. Vậy cách nào để làm được...

Đọc tiếp
Bí quyết sở hữu làn da đẹp nhờ tảo xoắn
30 Tháng 05

Bí quyết sở hữu làn da đẹp nhờ tảo xoắn

Được mệnh danh là siêu thực phẩm của thế kỷ 21, tảo spirulina không chỉ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng hoàn hảo cho con người mà còn...

Đọc tiếp
Cách ăn hạt lanh như thế nào? Ai không nên ăn hạt lanh?
30 Tháng 05

Cách ăn hạt lanh như thế nào? Ai không nên ăn hạt lanh?

Hạt lanh là thực phẩm được nhiều người sử dụng trong các chế độ ăn kiêng nhờ hàm lượng protein và chất xơ dồi dào. Hạt lanh không những hỗ...

Đọc tiếp
Ngày nào cũng uống một cốc cà phê đen: Lợi hay hại?
30 Tháng 05

Ngày nào cũng uống một cốc cà phê đen: Lợi hay hại?

Hạt cà phê chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Đây là những gì nghiên cứu nói về tác động của cà phê đối với sức khỏe tim mạch, sức...

Đọc tiếp