Vỏ hạt mã đề - Thảo dược tốt cho hệ tiêu hóa của bạn

Cây mã đề một loại thảo dược quen thuộc trong Đông y. Cây mã đề thường được sử dụng trong các bài thuốc điều trị ho, viên họng, đờm, lợi tiểu, lợi mật....Ngoài ra hạt của cây mã đề cũng góp phần  làm mát gan, thận, sáng mắt. Vậy có ai thắc mắc vỏ hạt mã đề có công dụng j hay không? Cùng Ubetox tìm hiểu sâu hơn về công dụng của vỏ hạt mã đề nhé!

Vỏ hạt mã đề là gì?

Vỏ hạt mã đề là vỏ của hạt từ cây mã đề. Vỏ hạt mã đề là một chất xơ hòa tan có nguồn gốc từ hạt cây Plantago ovata, một loại thảo mộc được trồng chủ yếu ở Ấn Độ. Do khả năng hòa tan trong nước tuyệt vời, mã đề có khả năng hấp thụ nước và trở thành một hợp chất đặc, nhớt chống lại sự tiêu hóa trong ruột non.

Vỏ hạt mã đề được sản xuất dưới dạng chiết xuất, dạng cốm, viên nang hoặc dạng bột. Vỏ hạt mã đề đã được Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ công nhận là loại thực phẩm nên đưa vào khẩu phần ăn hằng ngày giúp hỗ trợ tiêu hóa và điều trị một số bệnh như: táo bón, trĩ, tiêu chảy và đặc biệt hơn nữa là ung thư ruột kết.

Thành phần của vỏ hạt mã đề

Thành phần có trong hạt mã đề (psyllium) bao gồm: chất glycosid, polysaccharide và chất nhầy, trong đó vỏ hạt mã đề (Psyllium husk) được goi là thành phần quan trọng nhất vì chứa nhiều chất xơ hòa tan.

Do hàm lượng chất xơ rất lớn nên vỏ hạt mã đề được xem là loại thảo dược hàng đầu giúp nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón, trĩ, hôi chứng rối loạn tiêu hóa và giúp giảm cân.

Lợi ích của vỏ hạt mã đề.

Vỏ hạt mã đề có nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

• Cải thiện tình trạng táo bón:Chiết xuất vỏ hạt mã đề là một chất nhuận tràng dưới dạng tạo khối, hoạt động bằng cách tăng kích thước phân và giảm táo bón. Chiết xuất vỏ hạt mã đề sẽ liên kết một phần với thức ăn được tiêu hóa đang đi vào ruột non. Sau đó, chất này giúp tăng cường hấp thụ nước, giúp làm mềm phân cũng như tăng kích thước phân và cuối cùng là giúp dễ dàng đưa phân ra ngoài hơn.
• Hỗ trợ điều trị tiểu đường:Uống bổ sung chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan như chiết xuất vỏ hạt mã đề, có thể giúp kiểm soát phản ứng đường huyết của cơ thể với bữa ăn, ví dụ như giảm lượng insulin và lượng đường huyết.
• Giúp trị tiêu chảy:vỏ hạt mã đề có thể giúp giảm nhẹ tình trạng tiêu chảy do là tác nhân hút nước, giúp phân rắn lại và đi qua đại tràng chậm hơn.
• Kiểm soát cân nặng:Các chất xơ sẽ hình thành các hợp chất dạng sệt khi vào ruột có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.Chiết xuất vỏ hạt mã đề giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn bằng cách làm chậm quá trình đưa thức ăn từ dạ dày vào ruột. Từ đó, giảm cảm giác thèm ăn có thể dẫn đến giảm lượng calo dung nạp và giúp giảm cân.
• Giảm cholesterol, tốt cho tim mạch: Chiết xuất vỏ hạt mã đề liên kết với mỡ và dịch mật, giúp cơ thể bài tiết chúng.Trong quá trình thay mới dịch mật, gan sẽ sử dụng cholesterol để sản xuất dịch mật. Hệ quả là mức cholesterol trong máu sẽ giảm xuống và hạn chế ảnh hưởng đến hệ tim mạch.

Đối tượng nên sử dụng vỏ hạt mã đề

Hầu hết mọi người đều có thể tiêu hóa được vỏ hạt mã đề mà không gặp phải vấn đề gì.

Một ngày có thể dùng từ 5-10g cũng không kiểm tra được tác dụng phụ của vỏ hạt mã đề.Ngoài ra những người đang điều trị bệnh nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vỏ hạt mã đề.

Mua vỏ hạt mã đề ở đâu?

Bạn có thể dễ dàng tìm mua vỏ hạt mã đề ở những siêu thị, trung tâm thương mại. Nhưng hãy tìm hiểu kĩ nguồn gốc, xuất xứ để tránh mua nhầm hàng giả hoặc có thể ghé Ubetox tham khảo thêm nhiều sản phẩm hữu cơ nữa nhé. Bạn vào đây để tham khảo về vỏ hạt mã đề nhé!

Để có thêm những thông tin về kiểm soát cân nặng, điều chỉnh body, hay một lối sống ăn lành uống xanh, khoẻ mạnh từ dinh dưỡng, bạn hãy theo dõi Ubetox để được cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé! 

Nguồn: Sưu tầm và chỉnh sửa bởi Ubetox Healthy