Một mái tóc chắc khỏe từ các loại hạt dinh dưỡng mà bạn nên biết

Mái tóc đẹp khỏe là niềm mơ ước của bao cô gái, ngoài việc tận dụng những dược phẩm hóa chất kích thích tóc dài, mượt tóc, chúng ta có thể sử dụng nguyên liệu tự nhiên như các loại hạt dinh dưỡng bổ sung trong thực đơn bữa ăn hằng ngày, để đem lại nhiều chất dinh dưỡng cho mái tóc chắc khỏe đồng thời cũng giúp cơ thể của con người được tốt hơn. Vậy đó là những loại hạt dinh dưỡng nào? Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại hạt giúp cho mái tóc khỏe đẹp mà rất gần gũi với chúng ta.

Các loại hạt dinh dưỡng giúp mái tóc khỏe, đẹp

Hạt bí: trong hạt bí có chứa nhiều protein và các dưỡng chất cần thiết như magie, kẽm, sắt, vitamin A, B, C,…giúp làm giảm rụng tóc, chống khô da đầu. Hạt bí này thích hợp với những người bị hói đầu, vì trong hạt bí có chứa chất beta-sitosterol giúp kích thích tóc mọc ra nhanh chóng. Do đó, nên ăn hạt bí ngô thường xuyên để hạn chế tình trạng rụng tóc.

Hạt hạnh nhân: chứa nhiều vitamin D, axit béo, kali, kẽm, mangan,.. đây là những chất giúp tóc tăng trưởng, nhanh dài.

Hạt dưa: đây là loại hạt được nhiều bạn trẻ hay chị em phụ nữ lựa chọn ăn vặt nhâm nhi hằng ngày. Vì có chứa nhiều chất kẽm, vitamin E và omega 3 giúp bảo vệ da đầu, ánh nắng mặt trời và giúp tóc mọc, giảm rụng dần.

Hạt mắc-ca: trong hạt mắc-ca chứa nhiều chất protein, omega 3, axitamin và các chất béo không no giúp tóc chắc khỏe và không bị gãy rụng.

Ngoài ra, một số hạt như hạt óc chó, hạt lanh, hạt mè, hạt vừng, hạt methi, hạt cây dền,.. đều có công dụng rất tốt cho tóc, chống gãy rụng, ngăn tóc bạc, hói đầu và giúp tóc mọc chắc khỏe và dày hơn.

Do đó, bạn nên lựa chọn những hạt trên để bổ sung vào thực đơn ăn uống hằng ngày của bạn, ăn thường xuyên, giúp bạn có mái tóc đẹp, chắc khỏe và dày như mong muốn.

Để có thêm những thông tin về kiểm soát cân nặng, điều chỉnh body, hay một lối sống ăn lành uống xanh, khoẻ mạnh từ dinh dưỡng, bạn hãy theo dõi Ubetox để được cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé! 

Nguồn: Sưu tầm và chỉnh sửa bởi Ubetox Healthy

Để đặt hàng, quý khách có thể chọn mua trực tiếp trên website hoặc liên hệ hotline:

✅ Link nhóm Sỉ và CTV hàng healthy: https://zalo.me/g/smdyck418
✅ Link nhóm CTV hàng gia dụng thông minh: https://zalo.me/g/xrukfn100
✅ Link nhóm săn sale: https://zalo.me/g/gwajos245
✅ Link shopee: https://shopee.vn/ufoods19
✅ Link web: https://ubetox.com/                                                       

🏠 Địa chỉ: 107 Ni Sư Huỳnh Liên, phường 10, Tân Bình, Hồ Chí Minh 
☎ Hotline/ zalo: 0986951817 - 0931157279