Lợi ích từ việc ăn hạt dinh dưỡng mix.

Những loại hạt dinh dưỡng hiện nay rất được ưa chuộng bởi thành phần dinh dưỡng của chúng và sự tiện lợi. Hiện nay, thay vì chỉ sử dụng một loại hạt dinh dưỡng, nhiều người có nhu cầu sử dụng trộn hỗn hợp các loại hạt dinh dưỡng để nhân công dụng lên nhiều lần.Vậy hạt dinh dưỡng mix có những loại gì trong đó! Mời các bạn theo dõi bài viết này cùng Ubetox để có câu trả lời chính xác nhé!

Hạt dinh dưỡng mix là gì?

Mix hạt dinh dưỡng (Mixed nuts) là hỗn hợp các loại hạt dinh dưỡng để trong hũ hoặc túi với khối lượng thông thường khoảng 500g. Các loại hạt có thể được trộn lẫn ngay từ đầu hoặc được xếp theo thứ tự để người mua biết được thành phần, số lượng của các loại hạt. 

Mix hạt dinh dưỡng đang được rất nhiều người tiêu dùng lựa chọn vì giá trị dinh dưỡng và sự tiện lợi mà nó đem lại. Trong một hũ là bạn có thể sử dụng nhiều loại hạt dinh dưỡng khác nhau, không bị ngán khi dùng.

Hạt dinh dưỡng mix có bao nhiêu loại hạt?

Những loại hạt dinh dưỡng thường được mix chung để gia tăng giá trị dinh dưỡng như:

Hạt macca

Các chất béo không bão hòa có trong hạt macca giúp giảm thiểu lượng cholesterol LDL có hại trong cơ thể. Đồng thời hạn chế lượng mỡ thừa trong máu, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Là loại hạt giàu khoáng chất như magie, mangan, sắt, kali, photpho,... và vitamin nhóm B, E, hạt macca còn hỗ trợ bảo vệ trái tim, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và cải thiện sức khỏe.

Hạt điều

Thành phần hạt điều chứa nhiều chất sắt cần thiết để ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Loại hạt này cũng rất hữu ích trong việc cân bằng lượng đường trong máu cho những người mắc bệnh tiểu đường. 

Đối với những người làm việc cần hoạt động trí não nhiều thì ăn hạt điều sẽ hỗ trợ giảm mệt mỏi nhanh chóng.Tác dụng chống viêm của hạt điều còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cúm và xây dựng hệ thống miễn dịch mạnh hơn.

Hạt bí xanh

Trong hạt bí xanh có chứa một lượng lớn chất arginine. Axit amin này giúp làm giãn mạch máu và cải thiện lưu lượng máu, ngăn ngừa tăng huyết áp hiệu quả. Hơn nữa, lượng vitamin A và E cao trong hạt bí còn hỗ trợ tăng độ đàn hồi của da, đây cũng chính là nguyên nhân tại sao loại hạt dinh dưỡng này lại rất phổ biến trong ngành mỹ phẩm.

Hạt óc chó 

Là loại hạt phổ biến trên toàn thế giới,nhân óc chó vàng có chứa một danh sách dài các khoáng chất hữu ích cho cơ thể. Chúng giúp làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Đặc biệt hạt óc chó rất tốt cho phụ nữ mang thai vì nó hỗ trợ quá trình phát triển các tế bào thần kinh của bào thai. Không chỉ vậy, hạt óc chó còn là loại hạt làm giảm thiểu các triệu chứng rối loạn liên quan đến tuổi tác. 

Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân là một nguồn dồi dào choline và folate - đây là 2 vi chất thiết yếu ngăn ngừa khuyết tật thai nhi.  Đồng thời, folate và choline còn hỗ trợ cải thiện khả năng nhận thức, giúp phát triển não bộ toàn diện cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Do vậy, bổ sung loại hạt này thường xuyên rất cần thiết đối với sức khỏe mẹ bầu và thai nhi.

Tại sao nên sử dụng hạt dinh dưỡng mix

Là hỗn hợp các loại hạt dinh dưỡng nên chúng có giá trị dinh dưỡng rất cao, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Với phụ nữ có thai: Sử dụng hạt dinh dưỡng mix giúp cơ thể bổ sung các loại dưỡng chất quan trọng như: canxi, vitamin nhóm B để mẹ khỏe mạnh và bé phát triển toàn diện, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh. 

Với người cao tuổi: Sử dụng hạt dinh dưỡng mix giúp ngăn ngừa các bệnh suy giảm trí nhớ, các bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, mỡ máu, bệnh ung thư và ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ, tử vong.

Với trẻ em, người trưởng thành: Sử dụng hạt dinh dưỡng mix giúp tăng cường sức đề kháng, giúp não bộ hoạt động thông minh, tăng cường thị lực và tăng cường sức khỏe của cơ thể. 

Chị em phụ nữ: Sử dụng hạt dinh dưỡng mixi giúp điều hòa nội tiết, chống lão hóa, làm đẹp da, tóc chắc khỏe và giữ gìn vóc dáng.

Cách sử dụng hạt dinh dưỡng mix đúng cách

Các loại hạt dinh dưỡng hiện nay được sử dụng rất phổ biến bởi chúng bổ dưỡng, dễ ăn và chế biến được rất nhiều món ăn ngon. Đa phần các loại hạt này đều được bọc bảo vệ bởi lớp vỏ cứng bên ngoài. Phần nhân hạt này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi và cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể chọn mua hạt dinh dưỡng đã tách vỏ để giúp tiết kiệm thời gian .

Bạn có thể sử dụng trực tiếp như một món ăn vặt khi buồn miệng để cảm nhận rõ hương vị của từng loại hạt.

Bạn có thể ăn hạt dinh dưỡng với bất kì bữa ăn nào. Việc ăn nhiều hạt dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể có thêm nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra hạt dinh dưỡng còn có cảm giác no lâu, giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Sữa hạt dinh dưỡng cũng là một thức uống bổ dưỡng. Thay vì nhâm nhi hạt dinh dưỡng, bạn có thể chế biến chúng thành dạng sữa và bảo quản tủ lạnh. Khi uống lạnh cũng làm gia tăng hương vị nhưng lưu ý không dùng sữa để quá lâu nên nấu sữa vừa đủ dùng.

Để có thêm những thông tin về kiểm soát cân nặng, điều chỉnh body, hay một lối sống ăn lành uống xanh, khoẻ mạnh từ dinh dưỡng, bạn hãy theo dõi Ubetox để được cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé! 

Nguồn: Sưu tầm và chỉnh sửa bởi Ubetox Healthy

Để đặt hàng, quý khách có thể chọn mua trực tiếp trên website hoặc liên hệ hotline:

✅ Link nhóm Sỉ và CTV hàng healthy: https://zalo.me/g/smdyck418
✅ Link nhóm CTV hàng gia dụng thông minh: https://zalo.me/g/xrukfn100
✅ Link nhóm săn sale: https://zalo.me/g/gwajos245
✅ Link shopee: https://shopee.vn/ufoods19
✅ Link web: https://ubetox.com/                                                       
🏠 Địa chỉ: 107 Ni Sư Huỳnh Liên, phường 10, Tân Bình, Hồ Chí Minh 
☎ Hotline/ zalo: 0986951817 - 0931157279