Ubetox Healthy

Ăn càng nhiều - Cân càng giảm

Thuỷ Tiên
Ngày 09/06/2023

Bạn thấy gì qua câu nói " Ăn càng nhiều - Cân càng giảm" đó là một nghịch lý đúng không mọi người. Tuy nhiên vẫn có một sô loai thực phẩm ăn càng nhiều càng giúp giảm cân, bạn có tin không? Cùng Ubetox tìm hiểu về những loại thực phẩm ăn càng nhiều - cân càng giảm nha.

Trái cây là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu được tiêu thụ ít, bao gồm kali, chất xơ, vitamin C và folate (axit folic). Trái cây giúp giảm cân là loại có chỉ số đường huyết thấp, lượng chất xơ cao khi ăn những loại trái cây này sẽ giúp cơ thể no lâu hơn từ đó giảm tổng lượng calo trong cơ thể. Do đó, thường xuyên ăn một vài loại trái cây giúp cơ thể giảm cân khá tốt.

Bưởi: Là loại trái cây nhiều nước nên khi ăn bưởi cơ thể no lâu hơn. Vì thế bưởi là loại siêu thực phẩm nên ăn khi muốn giảm cân

Táo: Táo rất nhiều chất xơ và có hiệu quả cực tốt cho việc giảm cân. Ăn táo cũng giúp ngừa ung thư, tốt hệ tim mạch và cân bằng lượng đường trong máu hiệu quả

Dưa hấu: Dưa hấu nhiều nước và chất xơ, vì thế thường xuyên ăn dưa hấu cơ thể bạn sẽ có xu hướng giảm cân.

Bơ: Mặc dù bơ rất giàu chất béo và calo, tuy nhiên ăn bơ giúp bạn có được cảm giác lo lâu, từ đó giảm tình trạng thèm ăn Vì thế thường xuyên ăn bơ không chỉ giúp giảm cân mà còn tốt cho hệ tim mạch.

Kiwi: Trong kiwi cũng chứa nhiều chất xơ, khi ăn sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ bụng và mang lại vòng eo như mong muốn.

Ngoài ra còn các loại quả như: việt quất, mâm xôi, chanh, cam, dứa, dâu cũng rất tốt cho quá trình giảm cân, đốt chất béo. Vì thế khi có nhu cầu giảm cân bạn nên thường xuyên ăn những loại trái cây trên vào trong chế độ ăn hàng ngày để sớm có được thân hình như mong muốn

Để có thêm những thông tin về kiểm soát cân nặng, điều chỉnh body, hay một lối sống ăn lành uống xanh, khoẻ mạnh từ dinh dưỡng, bạn hãy theo dõi Ubetox để được cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé! 

Nguồn: Sưu tầm và chỉnh sửa bởi Ubetox Healthy

 

 

Viết bình luận của bạn

Loại hạt cực rẻ được ví là “viên ngọc xanh" cho sức khỏe, nhiều người lại bỏ qua

Thuỷ Tiên
|
Ngày 04/12/2024

New York Post dẫn thông tin từ chuyên gia dinh dưỡng Samantha Cassetty và Natalie Rizzo tuần trước cho biết, hạt bí ngô thực sự là một...

Xem thêm

Áp dụng phương pháp tăng cơ giảm mỡ cùng lúc như thế nào cho hiệu quả?

Thuỷ Tiên
|
Ngày 03/12/2024

Sở hữu thân hình săn chắc, gọn gàng, quyến rũ là mong muốn của bất cứ ai trong chúng ta. Đây là lý do nhiều...

Xem thêm

Đỗ đen nảy mầm có ăn được không?

Thuỷ Tiên
|
Ngày 30/11/2024

Đỗ đen hay có tên gọi khác là đậu đen. Trong “Bản thảo cương mục” ghi chép, đỗ đen tác dụng chữa bệnh thận, thúc...

Xem thêm

NHẬP THÔNG TIN KHUYẾN MÃI TỪ CHÚNG TÔI

Giỏ hàng

0931157279
0931157279