3 loại thực thẩm giúp bạn sống lâu, khoẻ mạnh.

Sức khỏe là vốn quý nhất, và những gì chúng ta ăn hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến tuổi thọ, sức khỏe làn da, và các cơ quan trong cơ thể. Dưới đây là 3 loại thực phẩm không thể thiếu mỗi ngày nếu bạn muốn sống khỏe, da đẹp và hệ sinh sản khỏe mạnh:

1. Trà Xanh

Trà xanh là một trong những loại thức uống chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Chứa nhiều polyphenol và catechin, trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và hỗ trợ làm sạch nội tạng. Thêm vào đó, uống trà xanh đều đặn cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa da, giữ cho làn da luôn căng mịn, tươi trẻ.

Lưu ý cách dùng đúng: Uống trà xanh sau bữa ăn khoảng 30 phút để không ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ sắt của cơ thể.

2. Sữa Chua

Sữa chua không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn chứa nhiều probiotic giúp cân bằng vi khuẩn trong đường ruột. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp nội tạng hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời giúp làn da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ.

Lưu ý cách dùng đúng: Hãy ăn sữa chua sau bữa chính hoặc trước khi đi ngủ để phát huy tối đa công dụng.

3. Các Loại Hạt (Hạnh Nhân, Hạt Dẻ, Óc Chó)

Các loại hạt là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe tử cung và hormone nữ. Chúng chứa nhiều omega-3, vitamin E và chất béo không bão hòa, giúp cải thiện tình trạng nội tiết tố và giảm viêm. Omega-3 cũng hỗ trợ làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.

Lưu ý cách dùng đúng: Bạn chỉ cần ăn một ít hạt mỗi ngày để bổ sung đủ dinh dưỡng, tránh ăn quá nhiều vì có thể gây tăng cân.

Hãy thêm 3 loại thực phẩm này vào chế độ ăn mỗi ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh từ bên trong, giúp duy trì vẻ ngoài rạng rỡ và sức sống dồi dào!

Để có thêm những thông tin về kiểm soát cân nặng, điều chỉnh body, hay một lối sống ăn lành uống xanh, khoẻ mạnh từ dinh dưỡng, bạn hãy theo dõi Ubetox để được cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé! 

Nguồn: Sưu tầm và chỉnh sửa bởi Ubetox Healthy

Để đặt hàng, quý khách có thể chọn mua trực tiếp trên website hoặc liên hệ hotline:

✅ Link nhóm Sỉ và CTV hàng healthy: https://zalo.me/g/smdyck418
✅ Link nhóm CTV hàng gia dụng thông minh: https://zalo.me/g/xrukfn100
✅ Link nhóm săn sale: https://zalo.me/g/gwajos245
✅ Link shopee: https://shopee.vn/ufoods19
✅ Link web: https://ubetox.com/                                                       
🏠 Địa chỉ: 163 Ba Vân, phường 14, Tân Bình, Hồ Chí Minh 
☎ Hotline/ zalo: 083 927 8613