Ubetox Healthy

3 loại thực phẩm không thể thiếu mỗi ngày nếu muốn sống lâu.

Thuỷ Tiên
Ngày 17/11/2023

Với sự phát triển của xã hội, mức sống của con người ngày càng được nâng cao, nhưng sức khỏe thì lại ngày càng đáng báo động. Ngày nay, tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường, ung thư, cao huyết áp đang ngày một trẻ hóa, điều đó chính là hồi chuông cảnh báo về nguy cơ suy giảm tuổi thọ.Để có một cơ thể khỏe mạnh, chúng ta cần xây dựng những thói quen lành mạnh trong ngày, kiên quyết chấm dứt lối sống tai hại, đồng thời cần bổ sung 3 "siêu thực phẩm" dưới đây vào thực đơn hàng ngày. Cùng Ubetox tìm hiểu về 3 loại" siêu thực phẩm" này nhé!

3 món ăn giúp kéo dài tuổi thọ, vừa dưỡng da, lại sạch nội tạng

  •  Mật ong

Trong Đông y, mật ong cũng là một trong những loại dược phẩm. Có vị ngọt, tính bình. Có tác dụng ích khí, bổ hư tổn, thanh nhiệt, nhuận táo, giải độc, giảm đau, sát trùng, uống lâu dài làm sáng tai mắt, yên ngũ tạng...

Mỗi sáng ngủ dậy, việc uống khoảng 25g mật ong pha cùng nước có thể loại bỏ sự tích tụ của độc tố trong ruột, giúp giải độc, tiêu mỡ, dưỡng ẩm ruột.

c64c8bab90f547d9a45f46ceb52f1e91.jpeg

Ngoài ra, việc uống một cốc nước mật ong mỗi ngày giúp thúc đẩy quá trình hô hấp và trao đổi chất của da, đồng thời có thể ức chế sự kết tủa của melanin một cách hiệu quả, làm cho khỏe mạnh, đều màu, hồng hào và trẻ trung hơn chỉ trong một thời gian ngắn.

Uống nước mật ong cũng có thể thúc đẩy giấc ngủ. Lượng glucose, vitamin, magiê, phốt pho và canxi trong mật ong có thể tham gia vào quá trình điều chỉnh các chức năng của hệ thần kinh, giảm căng thẳng thần kinh và thúc đẩy giấc ngủ.

Lưu ý:

Mỗi người không nên dùng quá 50ml mật ong/ngày.

Không nên dùng nước nóng để pha mật ong vì sẽ gây ra những biến đổi nguy hiểm.

Bệnh nhân tiểu đường, trẻ em dưới 1 tuổi, bệnh nhân viêm gan, xơ gan là những đối tượng không nên dùng mật ong.

  •  Củ nghệ

Trong Đông y, nghệ có vị cay, đắng, tính bình, có tác dụng hành khí, hoạt huyết, tán ứ, chỉ thông. Từ củ nghệ, chúng ta có thể dễ dàng điều chế thành nhiều món ăn, bài thuốc có lợi cho nhan sắc và sức khỏe của phụ nữ.

Uống sữa nghệ mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng cân bằng nội tiết tố, thanh lọc cơ thể, phục hồi các thương tổn và mang lại làn da trắng hồng tự nhiên.

Nghệ là loại củ có chứa nhiều hoạt chất curcumin, có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, làm lành vết loét, thương tổn trong dạ dày. Vì vậy, thức uống này rất tốt cho những bệnh nhân đang điều trị dạ dày.

nuoc-nghe-tuoi-co-tac-dung-gi.jpeg

Lưu ý:

Phụ nữ bị rong kinh kéo dài không nên dùng do tinh bột nghệ có tác dụng khai thông khí huyết, không thể chữa rong kinh.

Người bị sỏi mật, tắc nghẽn đường mật không nên sử dụng nghệ.

Không được dùng chung bột nghệ với thuốc tây kẻo ảnh hưởng đến hiệu quả của thuốc.

  • Ngô

Ngô được mệnh danh là "ngọc trân châu". Theo y học hiện đại, trong một hạt ngô, có chứa 2g chất béo, 41g carbohydrate, 5g chất xơ và 5g protein. Đặc biệt, hàm lượng vitamin của ngô gấp từ 5-10 lần gạo, lúa mì. Đồng thời chứa cả vitamin E, selen, magie…

Y học Trung Quốc cho rằng, ngô nên được ăn vào buổi sáng bởi vì lúc này dạ dày của con người vẫn chưa thực sự hoạt động mạnh, nồng độ axit trong dạ dày tương đối cao. Ngô chứa một lượng lớn cellulose, có thể kích hoạt hoạt động của đường tiêu hóa.

1_jaju.jpeg

Trong ngô có chứa một chất gọi là beta cryptoxanthin một loại carotenoid có tác dụng chống oxi hóa, giúp ngăn ngừa ung thư phổi hiệu quả.

Ngô chứa một thành phần đặc biệt là lutein có thể giúp chúng ta cải thiện thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt do suy giảm thị lực.

Thường xuyên ăn ngô cũng có lợi trong việc đào thải chất độc ra ngoài, giúp tử cung khỏe mạnh và sạch sẽ hơn.

Lưu ý:

Vì ngô có chứa lượng carbohydrate cao nên có thể làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, những người mắc bệnh tiểu đường không nên tiêu thụ ngô với số lượng lớn.

Ngô chứa một lượng lớn đường và carbohydrate. Ăn quá nhiều ngô chắc chắn có thể khiến bạn tăng cân.

Người già có chức năng tiêu hóa yếu còn trẻ nhỏ thì có chức năng tiêu hóa chưa hoàn thiện, do đó không nên ăn ngô.

Để có thêm những thông tin về kiểm soát cân nặng, điều chỉnh body, hay một lối sống ăn lành uống xanh, khoẻ mạnh từ dinh dưỡng, bạn hãy theo dõi Ubetox để được cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé! 

Nguồn: Sưu tầm và chỉnh sửa bởi Ubetox Healthy

Để đặt hàng, quý khách có thể chọn mua trực tiếp trên website hoặc liên hệ hotline:

✅ Link nhóm Sỉ và CTV hàng healthy: https://zalo.me/g/smdyck418
✅ Link nhóm CTV hàng gia dụng thông minh: https://zalo.me/g/xrukfn100
✅ Link nhóm săn sale: https://zalo.me/g/gwajos245
✅ Link shopee: https://shopee.vn/ufoods19
✅ Link web: https://ubetox.com/                                                       
🏠 Địa chỉ: 107 Ni Sư Huỳnh Liên, phường 10, Tân Bình, Hồ Chí Minh 
☎ Hotline/ zalo: 083 927 8613

Viết bình luận của bạn

Nên ăn đạm thực vật hay đạm động vật?

Thuỷ Tiên
|
Ngày 30/05/2024

Tỷ lệ đạm trong thịt bò là 18g/100g, thịt lợn nạc là 19g/100g, cá chép là 17g/100g. Trong các loại đậu đỗ, tỷ lệ đạm...

Xem thêm

Lợi ích bất ngờ khi ăn sô cô la

Thuỷ Tiên
|
Ngày 30/05/2024

Ăn quá nhiều sô cô la sẽ không tốt vì hầu hết các sản phẩm này có hàm lượng chất béo và đường rất cao,...

Xem thêm

Các loại rau củ cần tránh ăn vào ban đêm để bảo vệ giấc ngủ và hệ tiêu hóa

Thuỷ Tiên
|
Ngày 30/05/2024

Đây là những loại rau củ cần tránh ăn vào ban đêm, vì chúng có thể gây trào ngược axit, ợ chua, tăng cân và...

Xem thêm

NHẬP THÔNG TIN KHUYẾN MÃI TỪ CHÚNG TÔI

Giỏ hàng

0931157279
0931157279